После сваког тренинга, телу је потребан опоравак, а правилна исхрана игра кључну улогу у том процесу. Нарочито након 40. године, организму је потребно више пажње како би регенерација мишића била
Категорија: Улога исхране у опоравку и резултатима након снажног тренинга
У овој категорији обрађује се како правилна и уравнотежена исхрана може подржати опоравак мишића и енергију, без фокусирања на суплементе или медицинске производе.