Безбедност током вежбања је увек на првом месту, а након 40. године тела постаје осетљивије на неправилно извођење вежби. Зато је веома важно приступити снажним тренинзима пажљиво и припремљено. Први
Категорија: Сигурносни савети пре почетка тренинга са оптерећењем
Категорија обрађује важност правилне припреме тела, загревања, технике дисања и избора оптерећења како би се избегле повреде и осигурао безбедан почетак снажних тренинга у зрелом узрасту.