Снажни тренинг након 40. године не мора значити одлазак у теретану сваки дан. Напротив, многе корисне и безбедне вежбе могу се радити код куће уз минималну опрему. Ево неколико примера:
Категорија: Примери вежби снаге прилагођених после 40. године
У овој категорији налазе се конкретни примери вежби са теговима, еластичним тракама или телесном тежином, дизајнирани тако да одговарају потребама и могућностима људи старијих од 40 година.