Многи људи верују да је након 40. године касно за почетак снажних тренинга, али истина је управо супротна — управо у том животном добу телу је потребна додатна подршка у
Категорија: Предности снажног тренинга у зрелом добу
Ова категорија истражује како умерени и прилагођени снажни тренинзи могу помоћи у одржавању мишићне масе, побољшању покретљивости и подршци општем здрављу након 40. године.